
Si hace unas semanas os presentamos una recopilación de las peliculas y reportajes con más motivación relacionada con el running, hoy con vistas a la festividad de San Jorge, os traemos en el blog de Drakks los libros que más nos han llamado la atención que giran entorno a nuestro tema principal: correr.
Y es que en este post queremos hacer un homenaje a la lectura aprovechando que en pocos días llega una fecha especial en la que regalar un libro se hace una tarea imprescindible. Si tienes un runner cerca, léete estas ideas y acierta seguro.
El abanico en este campo es muy amplio y es que, son muchas las lecturas que podemos encontrar sobre la materia de running y sobretodo son muchos los libros referentes a las experiencias, relatos y vivencias de deportistas conocidos.
Aquí hemos querido destacar cuatro: un libro para principiantes, una lectura para el runner recurrente y cómo evitar lesiones, un libro centrado en la alimentación y por último, uno dedicado a los más pequeños. ¿Cuál es el tuyo?
Runner’s World: la guía del corredor
Si eres principiante este libro es para ti: hace un repaso entorno a los consejos más imprescindibles como la motivación inicial para plantearte el reto, la alimentación, los primeros entrenamientos y los beneficios que con este deporte puedes llegar a alcanzar. Una alza a la motivación.
Cambia de vida, ponte a correr
Autores: Eva Ferrer Vidal-Barraquer
Esta lectura es un básico de medicina deportiva. Con un carácter algo más técnico, orienta respecto las lesiones más frecuentes en este deporte, de los trucos y pautas para evitarlas y como tratar las posibles dolencias. También incluye recomendaciones en la alimentación y planes de entrenamiento y rutinas.
La dieta inteligente para runners
Autores: Juana María González, Julia Farré Moya, Anabel Fernández Serrano, Anna Sauló, Jessica Hierro.
En el campo de la alimentación hay muchísimas lecturas a las que recurrir, esta que presentamos es una recopilación de varios autores y describe todas las fases a las que prestar una atención especial entorno a la alimentación (entrenamiento, competición y descanso). Además los autores cuidan mucho el concepto de salud y de equilibrio para el bienestar del runner, que nunca debemos perder de vista.
Atletismo para niños: ejercicios de iniciación
Autores: Antonio J. Monroy Anton
El libro se basa en consejos y técnicas de entrenadores que muestran los primeros ejercicios que tiene que seguir el menor, adecuado a cada edad. También enseña la importancia de inculcar desde pequeños la visión de vida saludable y la afición por el ejercicio.
Cualquiera de estas opciones es perfecta para regalar, igualmente recuerda que si tu runner no es muy aficionado a la lectura, siempre puedes pasarte por nuestra tienda Drakks y hacerte con una de nuestras camisetas solidarias, o alguna de nuestras joyas ‘piel de dragón’, la causa vale la pena.